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痞子 发表于 2016-6-8 20:22:58 |显示全部楼层
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种族:陆行鸭
  朋友:骆驼睫毛,乔巴,搬家蟹剪刀
身份:阿拉巴斯坦王国薇薇公主坐骑,阿拉巴斯图最快速部队超级卡鲁鸭军团队长,草帽海贼团原伙伴及备用粮食。
在TV67集和薇薇上了路飞的船,成为路飞的伙伴,一路上保护薇薇,是个既可爱又搞笑的宠物,阿拉巴斯坦的作战中为了保护比比公主身负重伤仍然坚强护送公主,被山治称为男子汉。阿拉巴斯坦王国最快速军团队长。
跑得快是一只有爪子的鸭子,能听得懂人话。阿拉巴斯坦王国公主奈菲鲁塔丽·薇薇(比比公主)的坐骑,海贼王67集跟公主一起上了路飞的船。经常被路飞和乌索普作弄,在草帽海贼团肚子很饿的时候,会把它当做钓鱼饵去钓鱼(钓上过人妖一只)。因为尖利的嘴和爪子,还有奇快的速度(是阿拉巴斯坦王国速度最快的动物),在与巴洛克工作社一战中发挥了奇兵的作用,啄穿地面救出被困于石山下的路飞。阿拉巴斯坦的作战中为了保护比比公主身负重伤仍然坚强护送公主,被山治称为男子汉。阿拉巴斯坦王国最快速军团队长。
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:
早晨时段:晨起至早餐前
上午时段:早餐后2小时至午餐前
下午时段:午餐后2小时至晚餐前
晚间时段:晚餐后2小时至睡前
以上各时段运动都有利弊,如早晨时段:运动强度控制不当的话,容易引起低血糖。而在上下午时段运动,则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,人体新陈代谢率在下午4:00到5:00会达到高峰,身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。
此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。进餐后:这时较多的血液流向胃肠部,以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化,时间一长会导致肠胃系统的疾病,影响身体的健康。因此,饭后最好静坐或半卧30~45分钟后运动。
饮酒后:酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生的消极影响更大。


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